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O que é terapia EMDR?
A terapia de dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR) é um método de psicoterapia eficaz, amplamente pesquisado, que ajuda as pessoas a se recuperar de traumas e outras experiências de vida angustiantes, incluindo PTSD, ansiedade, depressão e transtornos de pânico.
A American Psychiatric Association , a International Society for Traumatic Stress Studies , a Administração de Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias , o Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA / Departamento de Defesa , o Banco de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas e a Organização Mundial de Saúde, entre muitos outros as organizações nacionais e internacionais reconhecem a terapia EMDR como um tratamento eficaz.
Como a terapia EMDR difere de outras terapias?
A terapia EMDR não exige falar em detalhes sobre o problema angustiante ou fazer o
dever de casa entre as sessões. A terapia EMDR, em vez de focar na mudança de
emoções, pensamentos ou comportamentos resultantes do problema angustiante, permite que o cérebro
retome seu processo natural de cura.
A terapia EMDR é projetada para resolver memórias traumáticas não processadas no cérebro. Para
muitos clientes, a terapia EMDR pode ser concluída em menos sessões do que outras
psicoterapias.
Como a terapia EMDR afeta o cérebro?
Nossos cérebros têm uma maneira natural de se recuperar de memórias e eventos traumáticos. Esse processo envolve a comunicação entre a amígdala (o sinal de alarme para eventos estressantes), o hipocampo (que auxilia no aprendizado, incluindo memórias sobre segurança e perigo) e o córtex pré-frontal (que analisa e controla o comportamento e a emoção). Embora muitas vezes as experiências traumáticas possam ser gerenciadas e resolvidas espontaneamente, elas podem não ser processadas sem ajuda.
As respostas ao estresse são parte de nossos instintos naturais de luta, fuga ou congelamento. Quando a angústia de um evento perturbador permanece, as imagens, pensamentos e emoções perturbadoras podem criar sentimentos de opressão, de estar de volta naquele momento, ou de estar “congelado no tempo”. A terapia EMDR ajuda o cérebro a processar essas memórias e permite que a cura normal seja retomada. A experiência ainda é lembrada, mas a resposta de luta, fuga ou congelamento do evento original foi resolvida. ”
Quem pode se beneficiar com a terapia EMDR?
A terapia EMDR ajuda crianças e adultos de todas as idades. Os terapeutas usam a terapia EMDR para abordar uma ampla gama de desafios:
- Ansiedade, ataques de pânico e fobias
- Doença crônica e problemas médicos
- Depressão e transtornos bipolares
- Transtornos dissociativos
- Distúrbios alimentares
- Luto e perda
- Dor
- Ansiedade de desempenho
- Transtornos de personalidade
- PTSD e outros traumas e questões relacionadas ao estresse
- Agressão sexual
- Distúrbios de sono
- Abuso de substâncias e vício
- Violência e abuso
A terapia EMDR pode ser feita sem um terapeuta EMDR treinado?
A terapia EMDR é uma intervenção de saúde mental. Como tal, só deve ser oferecido por médicos de saúde mental devidamente treinados e licenciados. EMDRIA não tolera ou apóia o uso indiscriminado da terapia EMDR, como a terapia virtual “faça você mesmo”.
